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花菜炒雞胸2.jpg

 

家裡剩了一些花菜，乾脆拿來炒雞胸肉5.gif這個自創料理還真不錯吃 mt%20(99).gif    

 

 

食材：花菜半棵、雞胸肉300g、蒜瓣3瓣

 

 

調味料：醬油1匙、香油少許、鹽少許

 

 

39.gif花菜洗乾淨，切一切

 

 

39.gif雞胸肉切塊，然後用醬油醃製一下

 

 

39.gif起油鍋放入蒜拌與洋蔥炒香，然後放入雞胸肉，雞胸肉炒到五分熟就取出來放在一旁

 

 

39.gif然後花菜放入鍋中炒，花菜炒到軟化就可以加入剛剛的雞胸肉一起炒

 

 

39.gif最後加1/3匙鹽調味

 

 

花菜炒雞胸.jpg

 

花菜炒雞胸2.jpg   

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