開始運動~1個月記錄

去年掛急診事件，真實的讓我警覺了，這樣下去不行啦⋯⋯就在醫生循循勸導下，上個月月底開始我開始來去健身房運動了，一個月下來的成果，令教練很驚訝，教練說：妳上半身體脂肪已經標準了，上個月量身時是有超出的，運動下來一個月的成果是體脂肪下降了些，肌肉增加了些，代謝了也增加了些，雖然整個變化不大，還是有進步，希望自己的身體，藉由運動可以健康起來